| SWIM | Trainingszeiten: | |
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Wasserwelt Langenhagen; Haupteingang |
Mittwoch: 19.15 Uhr bis 20:45 Uhr (treffen 19.00 Uhr) |
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| RUN | ||
| 4 km, 6 km, 8 km, 10km, 12km, 12km + x, langsamer Dauerlauf |
Absprache beim Schwimmen oder über WhatsApp
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| BIKE | ||
| Alles zwischen 30 und 150 | Absprache beim Schwimmen oder über WhatsApp | |