Gesund und Fit ins Wochenende

Wie kann man eine stressige Woche besser hinter sich lassen und das Wochenende einläuten?        Genau, mit Sport !

Gesund und Fit bietet Euch ein Training, mit dem Ihr Euren ganzen Körper trainiert. Es ist ein Mix aus Herz-Kreislauf-Training und Kräftigung. Bei der Kräftigung liegt der Schwerpunkt auf dem Rücken. Aber keine Sorge, die anderen großen Muskelgruppen kommen auch nicht zu kurz. Abgerundet werden die Trainingseinheiten durch Übungen zur Verbesserung  der Beweglichkeit und durch Dehnübungen, so dass Ihr entspannt ins Wochenende gehen könnt.

Es werden je nach Trainingsschwerpunkt die Hilfsmittel eingesetzt.

Das Training ist so aufgebaut, dass alle Teilnehmer(innen) entsprechend ihrer individuellen Voraussetzungen und ihres Fitnesslevels trainieren können.

Kurs Gesund und Fit ins Wochenende
Trainings-Tag Freitags
Uhrzeit 15.50 - 16.50 Uhr
Sporthalle Spiegelsaal der SCL-Sporthalle, Leibnizstr.52, 30853 Langenhagen
Kursbeginn 6.4. – 22.6.2018   (nicht am 4.5. und 11.5.18)
Terminanzahl 10 x  (Einstieg jederzeit möglich)
Kursleiter Petra Sengstacke
Kosten 30 € für SCL-Mitglieder / 60 € für Nicht-Mitglieder
Konto SCL Sparkasse Hannover, IBAN : DE84 2505 0180 0009 0004 80
Anmeldung -telefonisch an SCL-Geschäftsstelle, Tel. 0511 77 22 75 (Montag-Freitag von 9-12 Uhr)
Anmeldung -über untenstehendes Formular über die SCL-Homepage